住友生命Vitalityが始まって10か月程経ちます。Vitalityに加入した人は健康プログラムにある「半年間以内にゴールドを達成する」というのが1つの目標になるかと思います。
2年目のステータスがゴールドになり保険料が下がるからです。
関連記事 【Vitality】2年目から保険料を安くしたいなら1年目の最初の半年間はとにかく運動をする
そして、ちらほらと半年以内にゴールドを達成した人をTwitterの中で見かけるようになりました。と同時に、目標を失ってモチベーションを下げているみたいです。
私は半年の判定ではブロンズですし、現在は9か月目でシルバーです。ということで、Twitter仲間にダイレクトメールを送ってアンケートに協力して頂きました。
アンケート内容
今回は4名の方にアンケートを取りました。そのうち3名は半年以内にゴールドを達成し、1名はゴールド目前で達成できなかった方です。
ゴールドを達成した方には以下のアンケート内容を送りました。
2 ゴールド達成した期間
3 達成するためにやったこと （普通にやったら達成できないはずですので、例えば「なんかのイベントに参加した」など。）
4 ゴールドを達成してモチベーションは下がったか
5 モチベーションが下がった理由、下がらなかった理由
6 今のモチベーションは？
7 Vitalityについて一言
ゴールドを達成できなかった方には以下のアンケート内容を送りました。
2 ゴールドを目前にして達成できなかった原因
3 今のモチベーションは？
4 Vitalityについて一言
それで忙しい中アンケートに協力して頂くので、ご迷惑をかけないようにと、「答えられる質問だけでも構いません。また、箇条書き・文章、書きやすい方で構いません。」と付け加えました。
ですが、皆さんすぐに返信をしてくださって本当にありがたいです。この場をお借りしてお礼申し上げます。
ゴールドまでの道のり ～達成した方々～
では1人ずつ見ていきましょう。
※ほぼ原文のまま紹介します。ただ改行や若干の補足はしてありますのでご了承ください。あと、個人的に気になったところは太文字にしてあります。
まず1人目さゆりさん（@Club_vitality_s）※Twitterにとびます
TwitterではVitalityの情報を一番多く発信しているんじゃないかと思います。
1 ゴールド達成時の気持ち
2 ゴールド達成した期間
3 達成するためにやったこと
でも、交通費や参加費がもったいないので、
・アプリ活用→
①よこはまウォーキングポイント=休日お散歩で100P ゲット。
②ビワテク→彦根城一周のみ。（100P）
みんなに薦めているのに、自分ではvitality に送信したのは、これだけ。
4 ゴールドを達成してモチベーションは下がったか
5 モチベーションが下がった理由、下がらなかった理由
6 今のモチベーションは？
Twitterのみんなが頑張ってるのが励みになります。
7 Vitalityについて一言
2人目はy.hayaさん（@yoshi_yuki0828）
今回初めて連絡させて頂きました。
結構早くから、Twitterのプロフィールに「ゴールドを達成」とあって気になっていたのですが、あまりツイート（つぶやき）をされなかったので、接することがありませんでした。
なので、今回思い切って連絡を取りました。
1 ゴールド達成時の気持ち
2 ゴールド達成した期間
3 達成するためにやったこと
通勤サイクリングで心拍ポイントもゲットしてました。
4 ゴールドを達成してモチベーションは下がったか
5 モチベーションが下がった理由、下がらなかった理由
6 今のモチベーションは？
7 Vitalityについて一言
ホテルの割引についてはこちらの記事に書きました。
≫ 【住友生命Vitality】ゴールドになったらどんな特典があるの
「早くプラチナとか、別のご褒美が欲しいです。」とありましたので、プラチナのステータスがあればどんな感じがいいか勝手に考えてみました。
≫ 【Vitality日記】プラチナのステータスを勝手に考えてみる
3人目はNonameさん（@Nonamenogonbeee）
NonameさんはYoutuberです。
ゴールドを達成した時の様子を投稿しています。アンケートの後に動画を貼っておきますのでご覧ください。
1 ゴールド達成時の気持ち
とツイッターで皆さんに情報を頂いてたので感謝の気持ちでした。
2 ゴールド達成した期間
3 達成するためにやったこと
教えていただいたのって2月ごろでしたっけ？そこからずっと、クリアして、リセットしての繰り返しで、1週間に1回は2000P獲得できてたのでそこから一気に獲得ポイントが上がりました。
4 ゴールドを達成してモチベーションは下がったか
5 モチベーションが下がった理由、下がらなかった理由
6 今のモチベーションは？
ちなみに来年は「ハーフマラソンに出ようかな？」って目標もできたので、そこ目標に頑張れているところもありますね。
7 Vitalityについて一言
Nonameさんがゴールドを達成した時の動画です。
目前でゴールドを達成できず
「なんで、ゴールド達成できなかったのに紹介するの？」
と思いますよね。
一所懸命半年以内のゴールドを目指して頑張っていたのに達成できなかった
きっと今後そういう方が出てくるんじゃないかな。
そんな方に過去、同じ人がいたっていうことを知ってもらって悔しい気持ちを共感して頂けたら、少しは気持ちが晴れるんじゃないかって思ったんです。
そして、私のアンケートに気持ちよく応えてくださいました。
以前、【Vitality日記】最近身近な人以外の方を気にかけましたかで紹介したらぐさんです。
最後の最後まで頑張っている姿を見ていました。（Twitterですが）
残念ながらゴールドには届きませんでしたが、それまでの道のりと気持ちをアンケートで答えて頂きました。
1 ゴールド達成に向けてやったこと
判定日は5月1日
会社の健康診断は11月からスタートしてから1か月後の12月1週
※健康診断はゴールドを目指すには欠かせません。
1月後半、どなたかが「判定が、、、」とツイッターで見て、なんで？と思っていた。
2月後半になり、再度、皆さんが「判定が、、、」と見て、初めて認識する。
ここまでは毎週アクティブチャレンジを達成するためだけにポイント稼ぐ。
アクティブチャレンジ達成すれば無理しないがスタンス。
私の記事になりますが、関連記事として紹介します。
≫ 【Vitality】2年目から保険料を安くしたいなら1年目の最初の半年間はとにかく運動をする（冒頭で紹介した記事と一緒です）
健康診断で血糖値とBMIがNG
シルバーまで、4,590ポイント
ゴールドまで、8,590ポイント エクセルで計画立てる。
※健康診断結果、血糖値とBMIがNGということは正常値ではなかった為、加算ポイントが貰えなかった。
参考 Vitalityポイント獲得ガイド （2.3 Vitalityポイント健康診断）
たばこを3か月以上吸っていなければ750ポイントもらえます。
参考 Vitalityポイント獲得ガイド （2.2オンラインチェック）
12月健康診断時 89kg
3月24日 86kg
4月12日 84kg
4月23日 81.7kg
4月25日 79.5㎏
※BMIでポイントをもらう為に減量したみたいです。
測定決行日を決めて受診してBMIクリア
献血が趣味なので、昨年からの動向を見ていた。
献血は残念ながら空腹時血糖値、HbA1cは検査していない。GA値のみです。
GA値は1月の時点でOK、4月の献血時もOKでした。
念のため、検査キットで予備テスト 3月27日の結果 6.5%←（未満と以下の意味をネットで調べた(笑)）
本番のソフトバンク血液検査 6.7% でNGでした。
2 ゴールドを目前にして達成できなかった原因
本当は血糖値or BMIどちらかがNGの時のことも考えていました。
無理する必要はないと心のどこかにあった。
注意：ビワテクでポイントもらってゴールド達成している人を批判しているわけではありません。羨ましいだけです！
※ビワテクに関しては後述します。
3 今のモチベーションは？
いつかフルマラソン走れるように、 先ずは体重を82kg（今日）から70kgに減らすのが目標です。もう少し痩せないとフルマラソンはきついと考えています。
最終的には好きなだけ食べて、飲んでも健康でいること！（←無理？）
4 Vitalityについて一言
保険に関して私の場合
・万が一の保険→すでに必要なし
・医療保険→まだ必要
・健康増進→ずっと必要
って感じです。
いつまでも家族が健康でいられるのが最高の幸せだと思います(←お金では買えないもの)。
以上でアンケートは終わりです。
ゴールドを獲得するまでに必要なこと
ゴールドを獲得するまでに必要なことは4つあると思います。
4つとは、
- 継続して運動する（歩く）
- すでにある程度健康でいる
- 加入後半年以内に健康診断を受けられる
- イベントに参加する
私は何にせよ継続して
- 運動すること
- 歩くこと
に尽きると思います。
これをやらなければ何もはじまりません。だけど、これを1人でやるのは辛い。
やっぱり
- 「励ましてくれる人」
- 「応援してくれる人」
- 「頑張っている人を見る」
がとても重要になってきます。それが「家族」だったり「友人」「Twitter仲間」だったり。
次に、ある程度健康でいることが重要になってくるんじゃないかな。健康ではなくても、らぐさんみたいに計画を立てれば十分ゴールドは狙えると思います。
そして、健康診断。
ある程度健康でいることと関わってくることなんですが、健康診断を受けてアプリ（Web）に入力して送信すれば、10,000ポイント獲得できます。（正常値内。正常値内でなければ加算ポイントがもらえない）
それと、アプリにある4つのアンケートに答えれば1つに付き750ポイントもらえるので、合計3,000ポイントもらえます。
最後に、もう1つ大事なことは「イベントに参加する」ことだと思います。イベントの内容によりますが、多くポイントが貰えるます。
参考 Vitalityポイント獲得ガイド （2.5 運動）
でね、イベントに参加するってなかなか難しい人はたくさんいると思います。そこで「BIWA－TEKU（ビワテク）」
BIWA－TEKU（ビワテク）はスマホアプリでヴァーチャルウォーキングになりますが、ポイントをもらうことができます。
詳細はこちら。≫ 【Vitality】イベントに参加してポイントを獲得する 〔アプリ編〕 ※2019年6月25日以降はVitalityポイントの獲得ができなくなりました。
現在（2020年2月）は「ONE TOKYO」というイベントで600ポイント獲得できます。≫ ONE TOKYOで完走した後【Vitality】に申請する方法 （始め方も紹介してあります）※こちらは有料になってしまいました。
≫ これでVitalityポイントがいっぱいたまる。完走証もらったらちゃんとアップロードしようね。「Vitalityラン＆ウォーク チャレンジ」がはじまるよー！
でね、話を戻すとBIWA-TEKUのやり方に対してそれぞれ思うことはあるかと思います。それでも一言言わせてください。
歩かないことには始まらない
アプリを使ったからって、楽してポイントが貰えるわけではありません。歩かなきゃならないんです。それに運動でもらえるポイントは上限があり、1年度あたあり14,000ポイントまでです。
参考 Vitalityポイント獲得 （2.5 運動）
ゴールドになるには24,000ポイント必要ですので、いくらアプリを使ったとしても14,000ポイントしかもらえません。そして、ここからが1番重要で、
半年でゴールドを達成した後、どうするかです。
今回アンケートをとった4人全員がモチベーションを下げています。そのなかで、次の目標を見つけて頑張り始めた方もいます。確かに、半年でゴールドを達成すれば2年目から保険料は安くなるし、いろんな特典が受けられます。
だけどね、本来の目的は
健康促進
いつまでも健康でいることが目標であり、その為にVitalityに取り組んでいることを忘れちゃいけないと思います。
とは言うものの、やっぱゴールドはうらやましい。
最後に
4人の方には本当感謝しかありません。
だって突然ダイレクトメール（Twitter）を送ったにも関わらず、みなさんその日のうちに返信してくださったんですよ。
それも大事な日曜日だっていうのに。
本当にありがとうございました。
あっそれと一言言わせてください。
「くろぶちさんVitality愛すごいですね」ってたまに言われますけど、4人のアンケートを見てどう思いました？
Vitality愛あふれていませんか。
そしてあなた。
Vitality愛を見せまいとしているけど、Vitality愛あふれていますから。
あとたまに住友生命の方も見ているみたいですので一言。
この記事を読んで安心しないでね。
「Vitalityをはじめてよかった」と1人でも多く言われるように改善できるところは改善していってください。
かなり長文になりましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました。
ではでは。
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